估计大多数的男同胞到了二十八九三十岁左右，或多或少都会有平时性冲动次数减少、做爱时射精冲动不强烈的感觉。不过别担心，这只是因为平时上班，三餐不定时，缺少运动所造成的暂时性的性功能障碍。笔者因为经常加班，生活习惯不好，去年也有同样的症状，当时以为快阳痿了，觉得生活了无生趣。后来拜会了一个我们当地很有名气的老中医，也是笔者的亲戚。老先生给了药方和平时身体锻炼的方法。说真的，开始一两个月并没有什么明显的好转，大概四个月后，效果开始好了起来（可惜好心的老中医这个月去世了，仅表哀悼）。具体的药方很简单，还有一些有用的锻炼方法，在办公室就能做。一并写在下面了，希望对有同样状况的哥哥弟弟们能有所帮助。
     1：淫羊藿和枸杞子泡开水喝，当是平日的茶饮。不刻意讲究每日多少次。
     2：芦笋炒牛羊肉，又好吃又补人。搭配韭菜效果更好。
     3：鸡卵、鸡肾炖蘑菇，切记，鸡卵不是鸡蛋而是公鸡的睾丸，鸡肾比较好弄了，鸡卵相对难搞一点，但是还是能买到，说不定在有些地方还不要钱呢！
     4：适当补充蛋白质，少吃脂肪！
锻炼方法：
     1:提臀缩肛，想起什么时候做就什么时候做。
     2：每日保证500米步行。
     3：每天练习八段锦两次，早晚各一次，估计花不了15分钟。
还有，洗澡的时候水温不要太高，那是男人的死敌。保持健康的生活习惯，不要身体已有好转就放浪形骸！
     好了，以上就是老中医给我的建议，笔者坚持了一年，所有不好的性特征如今全部消失了，希望也能给各位同好带来福音。贵在坚持，希望大家都能有个好身体。

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鸡肾炖蘑菇，这个我到是长吃。不过是公鸡炖蘑菇。感觉效果真的还好