标题:
常服避孕药应多补维生素
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作者:
shandongyihui
时间:
2010-6-6 18:39
标题:
常服避孕药应多补维生素
避孕药被很多育龄妇女当做常规避孕手段,但专家指出,长期服用避孕药很容易导致叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C缺乏;维生素A和维生素K的血浆水平异常;血浆锌水平的下降以及小肠对钙和铜吸收能力的异常增加。服用者会因此出现抑郁、乏力、记忆力减退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨质疏松等不良状况。
为了避免上述情况的发生,长期服用避孕药的女性日常饮食应当注意:一是多吃些麦芽、谷类、豆类、花生、糙米等,及时补充维生素B12;二是多进食动物内脏、瘦肉、鱼类、乳品、紫菜、南瓜,及时补充维生素B6和维生素B2;三是多食用新鲜蔬菜、水果、豆制品以及牛奶,及时补充维生素C,预防骨质流失,避免出现骨质疏松的可能。
另外,一旦发现自己因长期服用避孕药而导致各类维生素缺乏时,应及时改用其他避孕措施。
作者:
laohantuiche
时间:
2010-6-8 10:10
学习了,通过楼主的健康知识我又增长了一些知识,我以后对我老婆说说
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