标题:
[保健养生]
增强男性的性能力,让你变强挺胸抬头。
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作者:
wjnyj20zsl
时间:
2010-8-14 16:58
标题:
增强男性的性能力,让你变强挺胸抬头。
1. 运动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬 2 、 3 层楼梯差不多。如果你爬 2 、 3 层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国有一项研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。凡是 50 岁左右的总经理、董事长因为性功能减退,治疗的第一步就是走路上班, 4 楼以下不用电梯,每天走万步以上, 3 个月后,性功能可有一定程度的恢复。
人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
2. 放松
压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
3. 重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说: “ 幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。 ” 不过,那些有创意的幻想, 应与 太太一起尝试,而不是去偷腥。
4. 三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5. 减肥、治疗慢性病
由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
6. 食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高 …… 。医师有时会指示对性生活不 满意的 太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是 “ 心理作用 ” 。
很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上 2 、 3 个鸡蛋。
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个人的看法:增强男性性能力,主要从生活习惯,饮食,保健几个方面去入手。不能够顾此失彼,只着重其中一条是不会全面健康的增强自身性能力的。为了自身和自己伴侣的幸福以及相互间的和睦,作为男同胞的我们要主动的去培养良好的习惯,跟多加锻炼。这样才能真正做到挺胸抬头
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本帖最后由 wjnyj20zsl 于 2010-8-14 23:45 编辑
]
作者:
guduke80
时间:
2010-8-14 17:07
楼主说得没错,一个男人要想保持性能力首先要多运动,身体健康了做什么才能顺利!
作者:
安逸溜溜
时间:
2010-8-14 17:11
嗯嗯
说得有道理呢
现在正要第一次的女朋友ML
有点紧张啊
还是看看帖子找找注意事项比较好
作者:
heiren2008
时间:
2010-8-14 17:11
赞成减肥那一条,我减肥以来感觉欲望比以前强烈了啊,好像胖的时候很少想这个事
作者:
精灵舞者2010
时间:
2010-8-14 17:20
最后一条听起来似乎也有道理,但是为什么吃了牛鞭后晚上渴的要命呀?而吃别的蛋白质却不会
作者:
ximenjin
时间:
2010-8-14 17:23
楼主说得对,我坚持锻炼身体一段时间感觉手脚有力多了
作者:
namecl
时间:
2010-8-14 17:31
多锻炼有好处
不要吃什么药
有负作用的
作者:
tryety
时间:
2010-8-14 17:35
其实这个嘛,我相信很多人都知道,关键是做到很难啊
作者:
sunsea
时间:
2010-8-14 18:04
俺还好目前是不抽烟喝酒,也爱运动,就是饮食有点不规律啊!
作者:
nemo0902
时间:
2010-8-14 18:09
哇 这不就是我一直以来追求的吗 一直为其而奋斗 哈哈 努力 加油
作者:
xiadashui
时间:
2010-8-14 18:25
吃六味地黄丸吧,吃了2瓶感觉不错,本人亲身体验的。
作者:
ak阿卡ak
时间:
2010-8-14 18:31
做到不是太难,难得是持之以恒的坚持下来。
作者:
沙漠里寂寞的狼
时间:
2010-8-14 18:45
这个是我一直追求的,可惜啊,又有多少人能做到呢?
作者:
jamiejia
时间:
2010-8-14 18:48
食补上,有人说,无论啥鞭,经过100度高温的烹煮下啥功能都会没有!
作者:
5350028
时间:
2010-8-18 14:14
看过很多类似的帖子 感觉最重要的就是锻炼身体
养成良好生活习惯 身体是爱爱的本钱
作者:
q36584158
时间:
2010-8-18 16:45
其实这些都没用的 还是看个人体质怎么样 找到适合自己的
作者:
yyh14
时间:
2010-8-18 16:55
楼主介绍的很详细。确实不熬夜、不抽烟、不喝酒是最好维持体能。保持最佳性功能。。
作者:
qq71022434
时间:
2010-8-18 16:57
妈的,的确是要去办一张VIP健身卡,好好的锻炼身体了。
作者:
followmese
时间:
2010-8-18 17:57
长见识了 楼主说的好 以后要多多注意了
作者:
followmese
时间:
2010-8-18 17:58
长见识了 以后要注意了 哈 楼主说的不错啊
作者:
followmese
时间:
2010-8-18 17:59
哇 这不就是我一直以来追求的吗 一直为其而奋斗 哈哈 努力 加油
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