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标题: [转帖] 四宝蔬果汤[7P] [打印本页]

作者: 591101ls 时间: 2014-2-20 20:14 标题: 四宝蔬果汤[7P]

烹制方法　

材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）

1　将所有材料准备好。

2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。

3　苹果去皮去核切块。

4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。

5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。

6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

作者: adandfx 时间: 2014-2-22 14:41

很健康的感觉，就是不知道问道怎样，应该是我喜欢的，只加了盐，所以各种蔬菜水果的味道应该都有，

作者: 春色暖人 时间: 2014-3-7 11:48

看起来这个食物很不错哈，感谢楼主！

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