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标题: [转帖] 四宝蔬果汤[7P] [打印本页]

作者: 591101ls    时间: 2014-2-20 20:14     标题: 四宝蔬果汤[7P]






烹制方法 

材料:南瓜(200克)、胡萝卜(1根)、西红柿(3个)、苹果(1个)、生姜(1块)、清水(800毫升)、刀嘜特级初榨橄榄油(1汤匙)、盐(适量)



1 将所有材料准备好。



2 胡萝卜切块,南瓜去皮切块,西红柿去蒂切块。



3 苹果去皮去核切块。



4 热锅下油,放入拍碎的生姜炒至闻到香味。



5 放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。



6 将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内,大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟,最后下盐调味。





作者: adandfx    时间: 2014-2-22 14:41

很健康的感觉,就是不知道问道怎样,应该是我喜欢的,只加了盐,所以各种蔬菜水果的味道应该都有,
作者: 春色暖人    时间: 2014-3-7 11:48

看起来这个食物很不错哈,感谢楼主!




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