gamecsw 发表于 2010-8-18 03:03   全显示 1楼
注意少看刺激性的文章、电影等 晚上睡觉要先锻炼一下运动一下 疲劳以后再上床睡觉。穿宽松的内裤。早上醒来立即起床 。找些赶兴趣的事情做来分散注意力。等等 总之是要靠自己的意志力 控制力来戒除不正确的手淫习惯
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