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【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

边缘 该用户已被删除
1楼 大 中 小 发表于 2010-10-17 15:23  显示全部帖子
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8KG哑铃没用，重量太小，而且每组次数太多。

你这是小重量多次数的方法是用来减肥的，不是用来增肌的。

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