下半身运动有壮阳功效 - 男女性健康互动交流区 - SiS001! Board

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Dux 发表于 2009-9-2 20:22 全显示 1楼
要全身运动，光下半身没用，两人工作到一半，其中一人心脏受不了，岂不要挂掉。一个人的力量，最重要看这个人的身体协调性。
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Dux 发表于 2009-9-3 00:49 全显示 2楼
仰卧起坐最好不要做，现在美军训练已不用这个动作，听说是伤脊锥。
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