阳光毒药

我们按摩室的宗旨是：享受运动，享受生活！打造健康的生活方式！

争取规律的生活，保证充足的睡眠；持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益；远离烟酒，戒烟是对自己未来健康的投资。

如果您在健身方面有什么困惑，在运动技巧方面有什么疑问，在看比赛的时候对于规则有什么不了解，都可以提出来，我会尽心为您解答！

当然如果您有什么好的健身方法也可以发表出来，互相学习！

如果您想咨询哪个赛事的赛果，对比赛有什么独特的见解都可以跟帖，大家一起交流！

最后欢迎大家多来访问，多提宝贵意见！




[ 本帖最后由 鸟 于 2010-10-25 18:30 编辑 ]

阳光毒药

凸凸楼上的，大鸟又给我开新的按摩室了，哈哈，我也升级了，欢迎楼下的来做客

阳光毒药

引用:

原帖由 sexbook1 于 2010-8-6 06:44 发表
又开新楼了啊。

暑假马上就要结束了，又要进入朝九晚五的日常工作生活了，哪个运动达人给个运动建议呗。恩，本人体重较大，低强度的，能适当减肥就好。

4点多起来运动到6点多，坚持了一个多月了，但这是在白天 ...

每天抽出半个小时以上慢跑，适当少吃点，尽量不吃油炸和高热量食品。坚持下去，你会看到成果的！

阳光毒药

引用:

原帖由 002193 于 2010-8-6 09:24 发表
先来报个到

祝阳光按摩室生意兴隆人气旺旺！

谢谢兄弟，没事多过来坐坐。我聘仙姑给你按摩

阳光毒药

引用:

原帖由 来半仙 于 2010-8-6 05:05 发表
0.0药姐现身说法~这图难道就是~~

仙姑来了啊，以后你就是我这里的按摩专员。哈哈，凸凸

阳光毒药

引用:

原帖由 sexbook1 于 2010-8-6 16:48 发表
我准备把你说的那个半多小时锻炼放到晚上饭后进行，我想知道的是，这样程度的锻炼晚上会不会影响睡眠啊，比如说运动后比较兴奋不容易入睡，会不会？

这样问是因为，我原本是早上跑步，起来很困，但跑了以后精神状 ...

我就是晚上吃过饭跑步的。只要不是跑完就睡就OK了。好像专家说晚上比早上跑步效果好。

阳光毒药

谢谢兄弟们的支持，常来找我玩啊

阳光毒药

引用:

原帖由 白领姐夫 于 2010-8-7 09:16 发表
药姐，问个问题。不知道3个月的孕妇能做哪些运动？

刚怀孕慢跑和快跑都是不可以的,可以适当的进行散步或者轻体力活动.孕中期可以进行适当的活动. 姐夫每天陪姐姐去公园散散步，以后儿子出来就是运动健将了，哈哈

阳光毒药

引用:

原帖由 sesedw 于 2010-8-7 16:05 发表
哈哈 新的按摩室啊！
我来充充人气！
祝老毒物的按摩室
越来越好！
人气越来越高！

居士兄弟好久都不见了，常来坐坐啊

阳光毒药

引用:

原帖由 無妄 于 2010-8-7 17:26 发表
怪不得找不到

原来帖子重开了...

奴家前来拜访药MM

哈哈，你小子的称呼咋变奴家了。应该是拜访王爷。