qj516 发表于 2010-8-12 11:26   全显示 1楼
4个小时6、7次,这样对身体有害的哦,不如来个2-3次久点的好,并且中途还得补偿能量消耗,休息也至少超过15分钟以上才好,一次xx时间最好不要超过60分钟。
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