[保健养生] 提肛运动（献给那些不懂得怎么提肛锻练的朋友）

rotstern 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-2-12 03:03 显示全部帖子 0 好像提肛运动，和增强pc肌不同吧。不过在练pc肌的时候，总能相应的提肛，不知道能不能起到同样效果。
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[保健养生] 提肛运动 （献给那些不懂得怎么提肛锻练的朋友）