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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 14:15   只看TA 121楼
话说我也刚买个俯卧撑架，只不过目标是用来锻炼胸肌的，看来也应该锻炼锻炼下盘的力量！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 14:38   只看TA 122楼
身体好才是真的好啊，所以要经常加强锻炼才是根本啊。多多锻炼，性爱才得以美满。
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ddzsw 发表于 2010-10-17 15:19   只看TA 123楼
学习了，这个真的不错。最好的方法就是锻炼，我现在每天晚上散步，跑步，有时候器械练习，再配合上饮食，几个月就可以见成效。楼主说的我也要尝试一下，感谢楼主的好贴。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 15:23   只看TA 124楼
8KG哑铃没用，重量太小，而且每组次数太多。

你这是小重量多次数的方法是用来减肥的，不是用来增肌的。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 15:52   只看TA 125楼
身体乃革命本钱，爱做爱、爱毛片也要爱身体！
每天适当的身体锻炼是保持强壮不倒的睡房秘笈！
别老想着吃什么补品、伟哥，运动才是出路。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 16:16   只看TA 126楼
多做运动绝对是减轻欲望的最佳途径，飞机还是最好适量
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nowolf 发表于 2010-10-17 16:45   只看TA 127楼
锻炼是最好的春药，本人经历就是每天跑5公里的长跑。坚持一个月效果就特别明显
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 16:53   只看TA 128楼
有条件的话还是去晨泳好点.
手和脚都要以得到很好的帮助.
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该用户匿名发帖 发表于 2010-10-17 17:16   只看TA 129楼
跟我一样啊，我也是每天晚上一个小时的锻炼时间，雷打不动
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aauujie 发表于 2010-10-17 21:58   只看TA 130楼
努力健身，照顾好老婆，天天晚上做！
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  • lzycain666 金币 -9 恶意灌水--老会员了，请自重! 2010-10-18 06:59
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