【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

zabbc

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131楼 大中小发表于 2010-10-17 22:01 只看该作者

刚开始的一两天肯定腰酸背痛腿抽筋的，坚持下来后，这种酸痛感就会很快恢复的，亲身体会。

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a99a11 该用户已被删除	132楼大中小发表于 2010-10-17 22:28 只看该作者 0 嗯，老用手确实不行~我现在准备买个名器~~楼主介绍的方法我会去试试，保持身形也更好泡MM
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yellow_ox 该用户已被删除	133楼大中小发表于 2010-10-17 22:34 只看该作者 0 一定要多跟楼主学习啊！不但可以锻炼身体更可以体会锻炼之后带来的好处！
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jinhoo03 该用户已被删除	134楼大中小发表于 2010-10-17 22:38 只看该作者 0 lz的想法相当不错值得在广大狼友当中推广我相信你找到美女的日期已经不远了支持
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visom9 该用户已被删除	135楼大中小发表于 2010-10-17 22:46 只看该作者 0 看来楼主是个理想之人，练习好身材准备找个真人做实战
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197835

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136楼 大中小发表于 2010-10-17 23:00 只看该作者

看了兄弟的帖子之后，增强了我重回健身房的信心。的确，健身加上营养饮食，不管重身材还是性能力还是身体状况上面，都是绝对的强悍。

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王浪该用户已被删除	137楼大中小发表于 2010-10-17 23:34 只看该作者 0 要想坚持何其难啊，多少次半途而废啊，决心难啊，你的建议我也知道。
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eyey0011

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138楼 大中小发表于 2010-10-18 00:15 只看该作者

感谢LZ的分享，我自己现在也只是睡前做40个仰卧起坐，感觉不是很有效，是时候制定个计划。

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右手打枪该用户已被删除	139楼大中小发表于 2010-10-18 13:07 只看该作者 0 恩，现在身体很虚，要多多锻炼才行，向你学习。
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dstws

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140楼 大中小发表于 2010-10-18 13:08 只看该作者

吃完晚饭就趴电脑上了

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