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ckx500 发表于 2010-2-12 06:41   只看TA 11楼
的确是一项健身的好办法，一定要持之以恒才有成效
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laozhang777 发表于 2010-2-12 09:11   只看TA 12楼
这种题材不给红心真是的。支持楼主了
知道的也好，不知道的也罢。知道的给不知道的让个道，也让楼主更有兴趣发出以后的经验分享
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a88867671 发表于 2010-2-12 10:10   只看TA 13楼
恩 知道了 回去多锻炼    看来还是要坚持才行的
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就手 发表于 2010-2-12 10:33   只看TA 14楼
楼主，提肛运动真的有那么多好处吗？说实话，楼主所说的方法我以前也看过，为了自己，我也跟着练了好几月，就好像跟以前没练时没有多大的区别啊，不知其他朋友练得是否有改变啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-12 10:38   只看TA 15楼
养生之法自古就有，提肛是较普遍的一种，跪在持之以恒，需要长时间的的反复练习我感觉可以没事就练习多做练习也没坏处
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a506189808 发表于 2010-2-12 14:55   只看TA 16楼
真是学了不少东西了，还有这种远动啊！不过不太会
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-12 15:09   只看TA 17楼
做这个有什么用吗？增强性趣还是增强体制锻炼？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-12 16:10   只看TA 18楼
恩，这法子别吃药好多了，就得多锻炼什么都好
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我叫西门 发表于 2010-2-12 16:17   只看TA 19楼
在下是有偶尔练过 但确实没怎么坚持也是因为看不倒效果 按朋友的方法坚持一个月看看先
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-12 16:21   只看TA 20楼
谢谢楼主的指导 红心送上了 自己没事多练习
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