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juese009 发表于 2010-9-23 22:03   只看TA 11楼
方法简单，就是要长期坚持下去，一定会有作用的。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-24 01:57   只看TA 12楼
这个我试过,效果还可以,只是没坚持长时间.话说乾隆爷也是练这个的,晚年老享福了.
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罪恶的双手 发表于 2010-9-24 08:14   只看TA 13楼
提肛  乾隆大帝活到了九十多 就是他有事没事做提肛运动  呵呵  提肛对身体很有好处  具体怎么好我不太清楚 不过老中医都推荐提肛运动
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-24 09:08   只看TA 14楼
提肛？？很有用的说？试试
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cqllove0821 发表于 2010-9-24 09:15   只看TA 15楼
笨，阴茎上面的是海绵体，不是什么肌肉！提肛锻炼的是PC肌，可以让你射精更加猛，也可以按摩前列腺，还是很有好处的，但要说能坚持更长的时间，还是要看个人，基本没有直接的关系。
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临街的窗 发表于 2010-9-24 16:29   只看TA 16楼
根据许多养生保健资料表明，长久的进行提肛训练对男性性功能有很好的增强效果，我现在刚开始训练，慢慢会把效果奉献给大家分享的！
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