还精的三个小方法

聊聊

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21楼 大中小发表于 2009-10-14 10:06 只看该作者

请问楼主第二种方法一次要做多长时间，手臂是在胸前还是两侧？

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a503503503 该用户已被删除	22楼大中小发表于 2009-10-14 10:09 只看该作者 0 不知道有没有用，而且做这些总是坚持不下来的。就好像平时运动一样，几天就懒下来了。不过还是谢谢分享。
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holtan

LEVEL 1

23楼 大中小发表于 2009-10-14 10:13 只看该作者

我觉得这方法挺好的,刚才操作电脑时还是混混沌沌,练完之后清醒不少.练之前还可以喝点水,拍打一下全身,达到热身的目的.

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