少看片。。。。玩魔兽世界啥的就行。。。。

a20062008

不要看A片就好了。控制住自己少看或者不看。有时间上会网，用暴风影音或者风行看电影。到奇异看也行

多做运动，少看A片，最重要转移注意力，可以看看名著小说什么的，或者培养自己的其他爱好。每天睡觉前喝杯牛奶，洗个热水澡，躺在床上尽快入眠，这样对身体才好。

luoke789

找个娱乐项目打发一下时间，少看点A片
顺便弱弱问下，是不是做爱和手淫是不一样的感觉啊？

qqaa729

楼上几位说的不错,找点事做.还有个就是心里问题,想做就做,连着一断时间就会没性趣了.或着多找几个女人玩玩,玩累了就不想了.

是啊 一周手淫一次到两次就可以了 天天看 天天弄 不好

blue00250

少看看A片A图就会好点吧，要有克制力不要为了射精而看A片

手淫次数因人而异了，如果一天一次吃得消的话，也不是不可以
但是能克制的话还要尽量克制，毕竟天天手淫对身体是有害处的

此非真名

积极的参与一些户外的互动，平时周末没事不要老呆在家里，可以多出去走走，运动运动爬爬山等等分散自己的注意力

oyr

凡事都要有个度，过了就不好了。一般一星期2次就行了。