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「我要成为VIP」
| ttsun 发表于 2010-9-14 22:17 只看TA 32楼 |
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| 多锻炼身体，尤其多做一些心肺功能的锻炼，包括有氧运动，比如跑步，登山等；再有就是蹲腿，增加腿部肌肉的比例，对增强你的能力有好处。 |
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| ilikeit_2010 发表于 2010-9-14 22:19 只看TA 33楼 |
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| 多吃海鲜，多吃鱼虾。另外：没事干也不能天天忙活这事啊。 |
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| 夜半鬼叫床 发表于 2010-9-15 00:29 只看TA 37楼 |
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| 我个人也不太建议天天都做。那些说自己天天都做。一做就好几个小时的人。无非是在给自己找面子罢了。性欲踢掉不说。心里上其实也很厌烦。一个星期做3到5次就比较好了，这也属于正常健康范围之内。你现在身体的问题应该是肾虚导致的。平时多吃些黑色的东西，比如黑米，黑芝麻。如果喜欢吃粥的话，里面不妨放一些枸杞。对男人来说都比较有帮助的。不过吃什么都是调理，时间很漫长。暂时先不要做爱了。休息一段时间。多和女朋友溜达溜达。谈谈心。辛辣的要少吃。烟酒适当减少。多锻炼。注意休息。几天就可以恢复过来的。毕竟是年轻人嘛，最后祝你早日恢复身体。 |
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