09city03

适当手淫一下没什么害处 不过 物极必反 过头了就不好了

你這是少運動，加上睡眠不足導致的，
只要不要整天對著電腦，情況應該會得到改善的。

我觉也没什么！一个星期几次以后很正常的！气嘘，头发花白！以应该是你上网时间过长不运动造成的

enya0210

我也有楼主的白头发情况，但是我是遗传的

我属于恋足的人，一般喜欢鞋淫。有美鞋的时候才淫一下，有的时候一天几次

但是有的时候我好些天也不那么做一次。主要还是看你自己的身体情况来做

你应该适度锻炼下，多吃点鸡蛋和豆类蛋白质高的物品

我从来不吃猪肉，一般只吃牛羊肉，平常做菜已鸡肉为主

喜欢吃素菜，清淡的食物，口特别清，不喜辣食，喜酸。
主食已面食为主。

经常性锻炼，2008年我体重最胖的时候到193斤 我1.76高。那时候我出现了所有和楼主一样的情况

09年的时候我注意了下节制，经常锻炼，现在体重124-127 有3斤左右浮动。

现在依然有手淫，但是一点症状都没了

楼主可以借鉴下我的方法，

正常,不SY,干了重活一样气喘吁吁的.别那么紧张

哎，，真是难兄难弟啊，，~~~~~~~~~~~~~

情为何物

很多人都会认为手淫会造成肾虚，而找个女朋友做爱则不会，其实想想手淫跟做爱有什么区别呢，一样是先运动然后掏空自己精华，所以说适当的手淫跟适当频率的做爱一样其实对自己身体是无害的。那么手淫对自己有什么害处呢？无非就是手淫来的快，会产生一个习惯性，在以后的性爱生活中也会照着这个速度射精，那么估计身下的女人就不爽了。还有过度频繁的手淫会掏空自己身体，这跟太频繁的做爱也是一样效果，都是掏空自己，过度频繁才是有害的，不过是用手还是真人实践。

buxuewushu123

戒了吧，兄弟，虽然跟手淫关系不大，但是这么个弄法，太伤身了

w.z.y-0915

楼主，自慰这东西，适可而止，这是肉做的，不是铁疙瘩啊。

楼主加油，支持你戒掉手淫，其实手淫要是没坏处还有益身体健康该多好啊，我们都这么想可是现实是残酷的，我们不能改变现实，但能改变手淫，我们一定要坚持，想象以后美好的生活吧，一切都会好的，什么事别想太多，心事多头发也容易白，建议你换个发型重新振作起来，开始新的生活，没事要注意运动跑跑步，打篮球，呼吸新鲜空气，生活多么美好啊，你说呢