| liqixuan8 发表于 2009-12-16 20:05 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 狼友们冬季需知~！有一绝招！ 一年四个节气，好朋友们，你们是不是觉得阳光明媚，天气爽朗的时候精神比较好，精力比较充足呢，那是肯定的温暖的气候不单单给万物带来生机，对人也是一样的，夏天温度高，人体新陈代谢功能随之要比气候较冷的季节强的多，不论是小伤口，还是感冒病毒之内的都要好的比较快， 根据我们单位老中医（也是老色鬼）口中得出，夏天就算你晚上干到腿软，3天之内就会恢复，熬个夜什么的，只要第二天好好休息下，就会复原。 而现在冬天的话，就不一样了，搞的我现在都会减少冬季性生活，自己也觉得是那么回事。 好朋友们冬天多吃点温补的东西，吃饭最好是喝点热汤，身体养好了来年才有精力噢！ 提议还有个新招，如果感到气血不通顺，建议每天每隔及小时做几次：（用手把鼻子捏住，捏紧点别跑气，然后深呼吸一口气，然后在用力用鼻子出气，直到感觉耳朵里的耳膜鼓起，再放手深呼吸几次后再做次动作 ，做个3到4次）因为冬天活动量相对比较少，坐太久或者睡太久长时间会气血封闭，时间长了会有头眩，耳鸣等.. 这样做对身体有益无害我的好朋友们，冬天你们要注意身体哦！！我可是赤脚医生呢！ |
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