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[转帖] 红豆薏仁山药糕[20P]

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无痕

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1楼大中小发表于 2021-11-28 14:20 只看该作者

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红豆薏仁山药糕[20P]

江南的春天，最是烦人，整天雨水沥沥的，常常一个月都见不到几个太阳，这几天更是严重，家里的地板上都是湿漉漉的，已经好几天不敢拖地啦！连被子上都是潮潮的，睡觉都觉得不舒服。

在这的环境中，一到春天，人体就感觉不舒服，整天无精打采的，所以大家都会有“春困”的症状，其实呀，总是感觉困、无精打采，这是因为身体的湿气太重啦！给大家带来一道祛湿美食，每年春天我几乎隔两三天就会给家人做一次，香甜软糯，孩子每天用它当零食呢！
在潮湿的春天里，湿气特别重，人们容易觉得身上不舒服，不如多用一些有祛湿功效的食材做些好吃的。很多人喜欢用莲子、银耳、薏米这几样食材搭配做糖水，清香滑润又稠稠糯糯的，适当喝对于祛湿、清热等有好的帮助，但我更喜欢将他们做成糕点，既能当早餐，又能当解馋的小点心，孩子晚上回来饿了啃上一块，解馋又好消化呢，春天的时候，我隔两天就要蒸一大锅。，比超市卖的各种垃圾零食强太多，无添加更放心，下面我便将做以及食材的搭配分享给大家。
红豆和薏仁，大家都不会感到陌生，它们都是消水肿的好东西，加上山药，都是低热量高饱腹感的减肥餐黄金原料。减肥期间用来代餐最好了。

给身边的朋友也推荐过，有朋友说这个吃起来没什么味道。我就让她根据自己需要，在做山药泥的步骤加了些糖和蜂蜜。

其实像这种比较素的方法，吃的就是食物的原味，红豆、山药选得好的话会有微甜的回味。当早餐的话，还可以配牛奶或者果汁。加餐吃一小块饱腹感也很强。总之，是我个人特别喜欢的一款早餐。

红豆薏仁山药糕的做法

步骤

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