标题:
[保健养生]
好心提醒 手淫的兄弟注意
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作者:
hbfnga
时间:
2010-1-5 20:36
标题:
好心提醒 手淫的兄弟注意
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。
4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
5.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
7.压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。
8.脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
9.丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
作者:
mistpain1867
时间:
2010-1-5 21:42
呵呵 这些东西不手淫也可以补补身体 谢了哈
作者:
zengjian01
时间:
2010-1-5 21:43
阁下是不是手淫过多呀 竟然这么有研究呀！不过多谢提醒呀
作者:
xiv246
时间:
2010-1-5 23:19
多谢提醒
手淫这事儿就像恶性循环，不过补充维生素的确对身体有好处
作者:
wei_go
时间:
2010-1-5 23:59
3楼真是敏感啊。人家好心提醒呢。
个人感谢楼主的总结。
毕竟俺们都是人么。
咱就知道，“多办事，多吃菜”，哈哈。
作者:
ewrsc
时间:
2010-1-6 03:12
多谢楼主分享，也多谢楼主的提醒，平时要注意克制
作者:
sangshi005
时间:
2010-1-6 05:31
还是谢谢好心楼主~说真的喝牛奶是真不错~
作者:
underst705
时间:
2010-1-6 22:44
看楼主这样有心得，是不是楼主的体念呀，没事平时还是多吃点，多补点
作者:
ming02422
时间:
2010-1-6 22:46
多谢楼主、以后要多补充补充、才不会精力不足吖
作者:
aishejie
时间:
2010-1-6 23:09
还是楼主好心呀，谢谢分享了，从明天就要注册这方面的事情了，
作者:
wowback
时间:
2010-1-14 12:33
多谢楼主，手淫过多会造成体质虚弱的，有时候腿都会发图软
作者:
steefy
时间:
2010-1-14 12:39
还是谢谢好心楼主~说真的喝牛奶是真不错.我也爱喝
作者:
asasas00
时间:
2010-1-26 11:28
什么都假，小点手淫就什么都好了。最好找个女人打炮！
作者:
Csdinace
时间:
2010-1-26 11:31
真是吓到了 还以为那是手淫会出现的症状 吃饱了才好干活哈
感谢咯 这次以后饮食会有注意点的 多吃多补 办事不累
作者:
ycopyycopy
时间:
2010-1-26 20:59
楼主的帖子很不错,保存起来了,同学们加油了,把身体增强,好好过自己的生活!
作者:
caicai2008
时间:
2010-1-27 21:33
多锻炼身体，多陶冶情操，多到户外走走，多喝亲人交流比什么都好。
作者:
ZC915232
时间:
2010-1-27 21:38
谢谢楼主，这些年是该注意了。健康最重要啊。楼主也要注意啊
作者:
Daybreakdim
时间:
2010-1-27 21:48
手淫本来只以为是手淫，原来有这么多道理。受教了。
作者:
a545480732
时间:
2010-1-28 05:07
我是SY很多，但是你说的这些东西没天吃有点麻烦
作者:
jiangfuting1
时间:
2010-1-28 09:58
其实最好的办法就是勤锻炼，多休息，补充营养，可是并不是所有的人都有这样的条件，我们只能尽力的往这个方向做。
作者:
joy11
时间:
2010-1-28 10:52
亲身经历啊...楼主.
不过我也很频繁啊...
作者:
gjfsj66
时间:
2010-1-28 10:52
哎，我觉得自己以前记性蛮好的，可是自从那个之后现在记性差多了哎，
作者:
150190623
时间:
2010-1-28 20:13
不知道有没有科学根据 不过 一般正常的不频繁手淫应该问题不大的
作者:
zjw0903
时间:
2010-1-29 01:30
嘿嘿 我看差不多都有牛奶啊 以后还是多喝牛奶好
作者:
nuannuan927
时间:
2010-2-1 14:32
嘿嘿 ，， 好东西了， 谢谢楼主了，分享了哈！
作者:
lifeyingzi
时间:
2010-2-1 14:35
身体是革命的本钱呀！大家保重。！！！··········
作者:
water888123
时间:
2010-2-4 10:21
看来还是食补最有效，吃什么药啊，浪费钱，当然也少碰色最好了
作者:
rickywyc
时间:
2010-2-4 10:32
原來手淫也有这麼多學问的...真嚇一跳呢
作者:
www198633
时间:
2010-2-4 23:01
好东西啊，应该好好补补，身体很重要啊，不过手淫还是不要了
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