查看完整版本: 手淫过度如何恢复

机甲战士 2010-10-2 15:22

看来真的是该注意了，提高性生活质量才是家庭和谐之道

piapiadi 2010-10-2 15:28

就得一位狼友说过，其实很简单：吃好，睡好，锻炼好

xuou 2010-10-2 15:30

谢谢分享了，这个还是挺值得关注的，只要还是看自己的意志力了

chungege 2010-10-2 15:45

这位兄弟说的是，其实不去想就好了~有时就是老是去想那种事~

life999 2010-10-2 15:48

专家们都这么建议，实际上可能心理上正常更重要。

andy7358 2010-10-2 15:50

我进来学习下，希望有用，不过我的手淫不是太多，不知道有没有关系

yg66481 2010-10-2 15:58

本人过去也有这种坏习惯，不过有段时间解除掉了之后感觉体力慢慢就恢复过来了！休息还是最好的养生！其次就是饮食！本人爱熬夜！所以老是休息不好！我最猛的一次是有几天休息好了！哥们们找我去吃烤肉！我没在吗吃肉！吃了不少韭菜和一些海鲜，以贝类为主！那天之后果然很猛，和老婆亲热的时间也长，而且还不出汗也不大喘气！

yushiqie10 2010-10-2 16:12

感谢楼主的分享啊 呵呵 身体最重要啊

jzp1984 2010-10-2 16:15

要有坚定的信念，不锻炼就完蛋，要加强， 楼主说的很对啊

plmnbvcxz4 2010-10-2 16:15

最近看报纸有报道说  日本一男孩因手淫马拉松十个小时猝死

1525770276 2010-10-2 16:25

呵呵，支持楼主，加油啊，确实不好戒掉啊。

evantan 2010-10-2 16:34

好的 好好的，学习一下。 我也长期手淫 ，喜欢看黄色东西。十分影响性生活的，锻炼看看

arieshin 2010-10-2 17:27

我觉得楼主的这番话很是中肯，感谢，大家都应该这么办

jayfans07 2010-10-2 17:30

\在这学习了 ，锻炼身体才是最重要的

lz888 2010-10-2 17:47

感谢楼主真诚的奉献，小弟谢谢了，以后不能手淫了

wcxljwp778 2010-10-2 18:12

说得容易，做到很难。不信就试试。不过好像也没什么危害，除非过度了。

evoone 2010-10-2 18:17

苦口婆心，谢谢了 。戒掉啊一定要啊，努力

kf123 2010-10-2 18:28

金玉良言啊，看来不能天天看片啊，着对自己太不可以了

jyyb46 2010-10-2 19:18

我现在正在努力尝试，每天仰卧起坐，俯卧撑，刚开始很难坚持，时间久了就好了！身体强壮之后干起来也得心应手了。

su7ying8yu 2010-10-2 22:21

这个问题也一直困扰着我·一定要戒掉~楼主的办法我一定也要试试·不管能不能起作用，但是对身体应该是没有坏处的。
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