xess. 2010-10-7 20:40
多学学啊，这方面也有点问题，不过比楼主要年轻，应该能恢复过来
handen 2010-10-7 21:14
楼主说的很对，其实锻炼对一个男人来说是很重要的，身体好了还怕坚持的不长久吗
caoqinweib 2010-10-7 21:23
认真读了三遍，谢谢楼主分享心得，支持你，祝你性福生活长久，呵呵。
fehu 2010-10-7 22:00
经历差不多 感觉哥们真的是来分享自己的心得体会的 所以必须给你鼓励 我也是很早就开始手淫 大概是小学时候 怎么说呢，现在还算持久 但是有一个很大的坏处就是有时候比较频繁候身体很难受，就是裆部jj和肛门那边很涨，还有前列腺我估计有问题，后来工作了事业心上来了就慢慢减少了次数，也比较正常了。所以说大家多锻炼身体，色情是好的东西，每个男的都喜欢，但是要让能驾驭它，也就说要有一个好的身体才能享受其中。
5693 2010-10-7 22:09
楼主你就是我们的榜样，看了你的经历，更加坚定我锻炼身体，戒除SY的决心。
michaelbin123 2010-10-7 23:10
:excellence 楼主写得太好了，把很多兄弟的苦楚都倒出来了，而且还把方法教给大家了，兄弟们属于我们的时代来临了！
daihai123 2010-10-7 23:38
大多数人都有手淫的习惯了,我看大家还是要适当的节制一下了.
hkx0619 2010-10-8 10:04
谢谢楼主提醒。男人的身体是需要锻炼的~！只有身体好，才能她好我也好~！
finger_6th 2010-10-8 10:20
我也得锻炼身体了，感觉自己现在明显不如以前了。
stelladu 2010-10-8 10:27
看了楼主的帖子，感觉受益良多。这再次验证了那句千古名言：身体是革命的本钱！
kav007 2010-10-8 15:56
看来锻炼身体是王道啊，要坚持下去肯定有效果。
我自觉性能力不行，但是女友目前这一方面要求不高，她说是只要我舒服就行，时间长了，我慢慢觉得内疚。人不能总是顾着自己。
向楼主学习锻炼精神
ralph2777 2010-10-8 16:42
楼主说的是大多数的心声，现在真的要改掉很多不好的习惯，加强锻炼，才能持之以恒啊
qazwsx0130 2010-10-8 16:46
生命在于运动么，经常锻练身体能提高体力和持久力，个人认为游泳是个不错的项目。
甄河蟹 2010-10-8 16:46
简单的方法，贵在坚持，三个月就能见效，楼主所言不虚
运动和权力 是最好的春药
TLDSB 2010-10-8 16:56
提肛，深蹲，这都是男性增强的妙招，我用过，绝对好用