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» 提肛运动 (献给那些不懂得怎么提肛锻练的朋友)
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[保健养生]
提肛运动 (献给那些不懂得怎么提肛锻练的朋友)
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发表于 2010-2-12 06:41
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的确是一项健身的好办法,一定要持之以恒才有成效
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这种题材不给红心真是的。支持楼主了
知道的也好,不知道的也罢。知道的给不知道的让个道,也让楼主更有兴趣发出以后的经验分享
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恩 知道了 回去多锻炼 看来还是要坚持才行的
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发表于 2010-2-12 10:33
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楼主,提肛运动真的有那么多好处吗?说实话,楼主所说的方法我以前也看过,为了自己,我也跟着练了好几月,就好像跟以前没练时没有多大的区别啊,不知其他朋友练得是否有改变啊。
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wowoshen123
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发表于 2010-2-12 10:38
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养生之法自古就有,提肛是较普遍的一种,跪在持之以恒,需要长时间的的反复练习我感觉可以没事就练习多做练习也没坏处
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a506189808
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真是学了不少东西了,还有这种远动啊!不过不太会
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ewinds
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做这个有什么用吗?增强性趣还是增强体制锻炼?
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whitewolf91
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恩,这法子别吃药好多了,就得多锻炼什么都好
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我叫西门
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发表于 2010-2-12 16:17
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在下是有偶尔练过 但确实没怎么坚持也是因为看不倒效果 按朋友的方法坚持一个月看看先
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rexforfun
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谢谢楼主的指导 红心送上了 自己没事多练习
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